Ablenken von der Sucht

Hallo Alle

ich dacht ich lass euch mal den Link hier

für alle die noch Zweifel haben ob das Rauchen aufhören das richtige war oder ist !!

Als bei mir hat der Artikel richtig geholfen war wie ne Initialerfahrung

Der ist von dem Deutschen Krebsforschungszentrum ist echt interessant und furchterregend
erklärungen sind in den pdf's auf der Seite

http://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/PITOC_Zusatzstoffe_in_Tabakprodukten.html


Liebe Grüsse
NightRaven

30.09.2012 Erfahrungsaustausch die 2 te

hallo

ich glaub die Entzugserscheinungen haben einen falschen Namen .

Die sollten Selbstheilung heisen ...

Alle kennen wir das, wenn du dir weh getan hast dann heilt sich der Körper und manchmal ist das mit Schmerzen ,sei es durch ne Op oder durch jucken weil es heilt, verbunden .
Für mich sind die sogenannten Entzugserscheinung ja nix anderes als wie der Körper anfängt sich zu heilen .
Das gehört dazu ...... (hätte nie geglaubt ich sag so was mal vor dem RauchStop )

Vielleicht hilft dir die Sicht weise ja besser die Angst vorm Aufhörn zu verlieren .

Lieben Gruss
NightRaven

nebenwehen 23.10.2012

Hallo

Nu ist es amtlich lach
ich start die 5te Woche Heute

zwischen drin war er schon wieder da auch die nebenwehen so zu sagen ...... aber sind auch immer schnell weg
gewesen .

Habt ihr die auch noch nach so langer zeit ....so kurz fristige entzugserscheinungen ?
ich mein nicht das schmachten oder gier eine zurauchen ... ich mein die körperlichen erscheinungen. (so wie die in den ersten paar tagen )
also ich hab die immer wieder zu den verschiedensten zeitpunkten und dann ist es besonders schwer nicht doch eine zu rauchen um die los zuwerden .

Lieben Gruss
und noch viele rauchfreie tage

NightRaven
29igster Tag

Montagnacht 29.09.2012

Hallo Alle ,

ich hab Montagnacht meine letzte geraucht,( nach 32 Jahren ) nachdem ich vor 10 Tagen mit der RauchKarte angefangen hab .
Im Schnitt waren es 11 Zigaretten am Tag . Was aber viel wichtiger für mich war ist die Tatsache das meine "Erwartung an die Zigarette bzw an das Rauchen pro Zigarette mehr und mehr nicht erfüllt wurden .
EIn Grund mehr für mich auf zuhören .
Die erste Nacht war horror ... aufstehn ....wieder hinlegen ....... dann Gedanken wie " warum nicht eine Rauchen ,dann kannst schlafen " ..zu so'n Scheiss du bist NichtRaucher ....die rauchen nicht . .... Hustattacken .....und wieder und wieder für und wider im Kopf ........tagsüber hab ichs ganz gut im Griff gehabt .Mein Partner meinte allerdings " bist ganz schön hippelig " ,der redet sich leicht ( tut er hat vor 2 ,5 jahren aufgehört ) .
Die zweite Nacht war schon etwas einfacher , bin nur 2 mal aufgewacht .
Unser Hund freut sich ich geh nun viel mehr mit ihr spazieren ......Ablenkung tut gut ....nicht nur mir ihr auch .
Gestern und heute Nacht hab ich endliich durchgeschlafen .
Aber die letzten beiden Tage haben mir meine Gelenke schon richtig geschmerzt , speziell die in den Beinen .. ob da wohl normal ist ?
Hoffentlich hört das bald auf .
So und nu raus mit dem Hund Die freut sich schon

Liebe Grüsse

NightRaven