14 tage das ich nicht rauche 07.10.2012

Hallo

nu sinds tatsächlich schon 14 tage das ich nicht rauche ......ist schneller rum gegangen als ich gedacht hätte.
Einiges hat sich geändert ......
die ganze wäsche riecht nu neu dank neuem waschmittle und weichspüler ...wusste garnicht das ich soviel klamotten hab
die neue Kaffeesorte schmeckt immer noch gut .....glaub ja nicht das ich wieder umsteig
mein hund hat " plattfüsse" ...die ist die beste therapeutin/spaziergängerin überhaupt.
nur das mit dem essen muss ich noch in den griff bekommen ... hab schon 1,5 kg zugenommen
Brauch was anderes zur belohnung lach als eis am abend .schmeckt aber doch so gut

Ne freundin hat mir gesagt das sie nen putzfimmel bekam während des aufhörens ....... naja der ist bei mir noch nicht so ausgeprägt

mal sehn was sich noch so alles ändert in dere zukunft

lieben gruss
NightRaven


PS vielleicht hilft der Link hier so manchem auch !! Der ist von dem Deutschen Krebsforschungszentrum ist echt interesant und furchterregend

http://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/PITOC_Zusatzstoffe_in_Tabakprodukten.html

der hat bei mir einen nicht wesentlichen ausschlag gehabt das ich aufgehört hab

für den Anfang 01.10.2012

Hallo und Guten Montag Morgen

für den Anfang wo kann man die Überschrift ändern ... das 5ter tag sollte raus gestrichen werden.

Heute ists ne Woche das ich dem Glimmstängel aus meinem Leben Verbannt hab.
Aber einfach ist es trotzdem nicht . Ich ertapp mich immer wieder das in bestimmten Situationen der kl Teufel von den Cigaretten auf meiner Schulter zu sitzen scheint und ruft " komm jetzt ne Zigarette .. komm eine geht noch " . An ablenken denkt man ja auch nicht immer gleich und so kommt der " Z.-Teufel" so richtig in fahrt ....
Das nervt .....also doch ablenken und schon machen sich die von dannen .

Meine Gelenkschmerzen werden besser ...ich trink jetzt noch mehr und das hilft .so scheint es .

Hab mir ne neue Kaffemarke zu gelegt der alte hat nach nix geschmeckt . frag mich wie ich die " Brühe" so lange trinken konnte

Geschmacksnerven sind wohl sehr schnell mit den regenerieren ?

so und nu muss ich los
Hund will Gassi gehen

Lieben Gruss
NightRaven

11 Zigaretten 29.09.2012/2

das mit den "nur" 11 Zigaretten kann ich erklären .
Ich hatte letztes Jahr mehrere Operationen und war irgendwie noch nicht bereit richtig aufzuhören, aber hab so zu sagen schon mal weniger geraucht bis zum Rauchstopzeitpunkt.

Bewegungsmuffel nahja solltest meinen Hund fragen die ist knie hoch und muffelig kann man da nicht sein lach ...ausser man will riesen pfützen in der Wohnung lol

Ne im ernst hab mich schon immer viel bewegt mit und ohne Hund .

Stur ist gut in dem Fall hier ..... geht glaub ich auch nur wenn man ziemlich stur ist und den inneren schweinehund überlisten und bekämpfen will

danke fürs nette Willkommen

NightRaven

Montagnacht 29.09.2012

Hallo Alle ,

ich hab Montagnacht meine letzte geraucht,( nach 32 Jahren ) nachdem ich vor 10 Tagen mit der RauchKarte angefangen hab .
Im Schnitt waren es 11 Zigaretten am Tag . Was aber viel wichtiger für mich war ist die Tatsache das meine "Erwartung an die Zigarette bzw an das Rauchen pro Zigarette mehr und mehr nicht erfüllt wurden .
EIn Grund mehr für mich auf zuhören .
Die erste Nacht war horror ... aufstehn ....wieder hinlegen ....... dann Gedanken wie " warum nicht eine Rauchen ,dann kannst schlafen " ..zu so'n Scheiss du bist NichtRaucher ....die rauchen nicht . .... Hustattacken .....und wieder und wieder für und wider im Kopf ........tagsüber hab ichs ganz gut im Griff gehabt .Mein Partner meinte allerdings " bist ganz schön hippelig " ,der redet sich leicht ( tut er hat vor 2 ,5 jahren aufgehört ) .
Die zweite Nacht war schon etwas einfacher , bin nur 2 mal aufgewacht .
Unser Hund freut sich ich geh nun viel mehr mit ihr spazieren ......Ablenkung tut gut ....nicht nur mir ihr auch .
Gestern und heute Nacht hab ich endliich durchgeschlafen .
Aber die letzten beiden Tage haben mir meine Gelenke schon richtig geschmerzt , speziell die in den Beinen .. ob da wohl normal ist ?
Hoffentlich hört das bald auf .
So und nu raus mit dem Hund Die freut sich schon

Liebe Grüsse

NightRaven