hallo du ,
ich glaub du machst dir viel zu sehr nen kopf ob du es schaffst oder nicht .......
ich hab nach ner op weniger geraucht ein ganzes jahr lang konsiquent
..... dann hab ich ab dem 12 juni diese jahr ne strichliste geführt um
zu sehn wieviel ich den rauch ....... und dann vor 10 tagen vor dem
stop die raucherkarte benutzt ... gibts hier in dem link ..
https://www.rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/unterstuetzung-beim-rauchstopp/broschueren/
die liste hab ich gemacht um zu sehn ob ich und wann vor allem wann ich
rauch ..... hat schon sehr geholfen zu zeigen wann ich rauch ....
Was auch hilft das ich mir einen ecke in der wohnung bzw arbeitspaltz
gesucht hab wo ich rauch und nur da .... das hilft ungemein .
Bei mir wars NUR in der Küche oder auf dem Balkon ..... nicht am
Schreibtisch und auch nicht in den anderen Räumen. Musst halt nur
konsiquent sein .
Das wird schon ., Nur nicht vorher verrücktmachen .
Und Übrigends warum sagst du " darf" Rauchen ......... es kann dir
keiner Verbieten zu Rauchen ...du bist + 18 ...also Volljährig und
kannst es alleine Entscheiden.
Wann und wo und wie du aufhörst ....
Und wenn es aus was für einen Grund am Montag nicht klappt nah dann ist
es halt der Dienstaag..... ist nicht schlimm ... ist ja nur ein Tag
später ......
Das klappt schon nur nicht verrückt machen und verrückt machen lassen
Lieben Gruss
NightRaven
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