Mittwoch, 14. November 2012

Ablenken von der Sucht 2



Hallo

ich finde alle sollte sich den Link bzw das Video mal ankucken ist echt sehenswert

und ein Dankeschön
ich hoffe mal das dies hier nicht gegen irgendwelche urheberrechte verstösst. ich finde das video aber so was von klasse und so simpel erklärt.
genau so funktioniert das mit dem schei....... typen da in unserem kopf :


http://www.youtube.com/watch?v=OJ4xIevrqlw

Für Raucher und solche die endlich von der Droge weg wollen. aber auch für solche die in zukunft rauchfrei bleiben wollen !

gruss



Liebe Grüsse
NightRaven

Ablenken von der Sucht

Hallo Alle

ich dacht ich lass euch mal den Link hier

für alle die noch Zweifel haben ob das Rauchen aufhören das richtige war oder ist !!

Als bei mir hat der Artikel richtig geholfen war wie ne Initialerfahrung

Der ist von dem Deutschen Krebsforschungszentrum ist echt interessant und furchterregend
erklärungen sind in den pdf's auf der Seite

http://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/PITOC_Zusatzstoffe_in_Tabakprodukten.html


Liebe Grüsse
NightRaven

30.09.2012 Erfahrungsaustausch die 2 te

hallo

ich glaub die Entzugserscheinungen haben einen falschen Namen .

Die sollten Selbstheilung heisen ...

Alle kennen wir das, wenn du dir weh getan hast dann heilt sich der Körper und manchmal ist das mit Schmerzen ,sei es durch ne Op oder durch jucken weil es heilt, verbunden .
Für mich sind die sogenannten Entzugserscheinung ja nix anderes als wie der Körper anfängt sich zu heilen .
Das gehört dazu ...... (hätte nie geglaubt ich sag so was mal vor dem RauchStop icon_razz.gif)

Vielleicht hilft dir die Sicht weise ja besser die Angst vorm Aufhörn zu verlieren .

Lieben Gruss
NightRaven

29.09.2012 Erfahrungs Austausch No1

hallo du ,
ich glaub du machst dir viel zu sehr nen kopf ob du es schaffst oder nicht .......
ich hab nach ner op weniger geraucht ein ganzes jahr lang konsiquent ..... dann hab ich ab dem 12 juni diese jahr ne strichliste geführt um zu sehn wieviel ich den rauch ....... und dann vor 10 tagen vor dem stop die raucherkarte benutzt ... gibts hier in dem link ..

https://www.rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/unterstuetzung-beim-rauchstopp/broschueren/

die liste hab ich gemacht um zu sehn ob ich und wann vor allem wann ich rauch ..... hat schon sehr geholfen zu zeigen wann ich rauch ....

Was auch hilft das ich mir einen ecke in der wohnung bzw arbeitspaltz gesucht hab wo ich rauch und nur da .... das hilft ungemein .

Bei mir wars NUR in der Küche oder auf dem Balkon ..... nicht am Schreibtisch und auch nicht in den anderen Räumen. Musst halt nur konsiquent sein .

Das wird schon ., Nur nicht vorher verrücktmachen .

Und Übrigends warum sagst du " darf" Rauchen ......... es kann dir keiner Verbieten zu Rauchen ...du bist + 18 ...also Volljährig und kannst es alleine Entscheiden.
Wann und wo und wie du aufhörst ....

Und wenn es aus was für einen Grund am Montag nicht klappt nah dann ist es halt der Dienstaag..... ist nicht schlimm ... ist ja nur ein Tag später ......


Das klappt schon nur nicht verrückt machen und verrückt machen lassen

Lieben Gruss
NightRaven

13.11.2012 *** 50zigster Tag ***

birthballoon.gifbirthballoon.gifbirthballoon.gif

Alles Gute zum 50.Tag ohne Zigaretten!! (hoffe ich hab mich nicht verzählt)...

LG

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

doch hast dich nicht verzählt lach
aber ich hab nen denkfehler lach

sind 8 wochen mal 7 tage ist 56 icon_lol.gificon_lol.gificon_lol.gificon_lol.gif

heute ist ja erst der beginn der 8ten woche jiiiiippiiiiiiiiiii

also doch 50 tage ....

hammer wie die zeit vergeht


aber danke für die glückwünsche
dir auch grinz ist doch auch woche 8 bei dir 

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Hallo NightRaven,
alles gute zum 50.butterflyflower.png
Echt super und mach weiter so. Von deinen und den anderen 50+ können wir Anfänger nur von profitieren. Da stelle ich mich mal darauf ein dass ich so in 3 Wochen Wadenkrämpfe bekomme icon_razz.gif.
Nein Spaß beiseite du bist mir einfach eine Hilfe weiter durchzuhalten
Liebe rauchfreie Grüße

mitgelesen 09.11.2012



hallo

also ich sollte lach nicht soviel lesen in den posts hier drin icon_lol.gificon_lol.gificon_lol.gif

icon_evil.gif der hat ganz aufmerksam mitgelesen gestern und schups hat er sich ne neue idee gemerkt

hat er mir gestern abend vor dem zu bettgehen noch ne richtige ladung sodbrennen verpasst .
dieser fiesling als wenn er sagen wollte " dich krieg ich auch wieder rum .rauch eine und das sodbrennen ist weg,alles wird gut dann "
Ja klar logisch nicht mit mir ne ne ne mein falscher freund

ich hab 2 [schleichwerbung war talcid ] genommen und konnte dann schlafen

soviel dazu .......der findet doch immer mal wieder nen neuen trick

lieben Gruss
NightRaven

sodbrennen 08.11.2012

Hallo Ihr alle


also ich hab grad nen guten tip bekommen mit dem sodbrennen
( ich hats noch nicht so dolle )

[schleichwerbung da stand aber talcid lol] Kautabletten wenns ganz schlimm wird ansonsten
Kamilentee, Fencheltee,
und zum essen artischokenextrakt das hilft besser zu verdauen und lindert die beschwerden.

Nah dann bin ich ja mal froh das ich nicht alleine bin mit dem überempfindlichen mundinnenraum.

Und wadenkrämpfe ja die hat ich auch hin und wieder , ich nehm dann immer magnesium das hilft .

icon_eek.gificon_eek.gificon_eek.gif was kommt denn noch so alles ....komme mir vor als wenn ich immer kranker hier werde anstatt gesünder

find ich jetzt mal nicht so toll

was kommt noch ???

Liebe Grüsse
NightRaven

ps: gestern gabs nur kalte küche und die zunge heilt schön langsam wieder .....tut auch gut mal nicht viele reden zu müssen icon_lol.gificon_lol.gificon_lol.gif

Heilerde und Kamilentee 07.11.2012/3


Ja und dann stelle ich seit guten 2 Wochen fest, ich bekomme immer häufiger starkes bis sehr starkes
Sodbrennen.
Ganz schlimm war es heute Nacht. Ich wurde so gegen halb 2 Uhr wach und musste dringend
Leitungswasser trinken, sonst wäre ich im Magen "verbrannt".

ich hatte auch extremes Sodbrennen nach dem Ausstieg.

Heilerde und Kamilentee!icon_eek.gif

Bei mir ging es so wie es kam.

Liebe Grüße


++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Hallo
bei mir war das genau so ,nach dem Rauchstop Sodbrennenbanghead.gifdachte auch ich würde innerlich verbrennenicon_mad.gifwar sogar beim Arzt deswegen.
Ich hatte immer kalte Milch getrunken.
Und aufeinmal war es weg ,das Sodbrennen!!!!und dericon_evil.gifauchicon_lol.gif
Gute Besserung.
Liebe Grüße

+++++++++++++++++++++++

Vielen Dank für die schnelle Antwort. Wenn ich das also richtig deute dann bedeutet

Sodbrennen = letzter Kampf von diesem hier icon_evil.gif

Sodbrennen weg = ich habe vorerst die Runde gewonnen = champagne.png




ab sofort gibt es Literweise kalte Milch mit Heilerde und Kamilentee rund um die Uhr = die Lösung icon_razz.gif

Jetzt geht es erst mal raus an die frische Luft. Im Augenblick habe ich einen kleinen Feind der meint er müßte hier was sagen ..... DENKSTE - dem erzähl ich gleich was wenn ich draussen bin !

Ihr wisst ja : tennis.gif

Ich wünsche euch ALLEN was

Gruß

SCHARFE Pizza 07.11.2012/2

Es klingt wie eine Sage - nu sinds doch schon 47 Tage !!

..... und langsam aber sicher habe ich ihn hier icon_evil.gif fest im Griff icon_confused.gif



Hallo NightRaven !

Ich konnte bei mir vor einigen Tagen etwas vergleichbares feststellen.
Meine Zunge, mein Gaumen und sogar mein Hals ist viel empfindlicher geworden.

Leider kann ich meine so lieb gewonnene SCHARFE Pizza fast nicht mehr geniessen.
Heiser Kaffee oder Tee oder Grog ist beinahe undenkbar ( mein Magen wird es mir danken icon_lol.gif )
Wenn ich was Eiskaltes esse, bekomme ich das berühmte Kopfweh. Kannte ich aber bis
vor ein paar Wochen gar nicht.....

Ja und dann stelle ich seit guten 2 Wochen fest, ich bekomme immer häufiger starkes bis sehr starkes
Sodbrennen.
Ganz schlimm war es heute Nacht. Ich wurde so gegen halb 2 Uhr wach und musste dringend
Leitungswasser trinken, sonst wäre ich im Magen "verbrannt".
Dafür habe ich fast gar keine Wadenkrämpfe mehr. Auch das starke Schwitzen hat fast ganz aufgehört.

Wem geht es in der Hinsicht ebenso und was macht ihr gegen diesen EKELHAFTE Sodbrennen ?
Ich wollte es mal mit ......(hihi schleichwerbung )  versuchen, stellte allerdings fest das es vom Datum abgelaufen war.

Viele RauchFREIE Grüße

geruchsinn 07.11.2012

Hallo

nu ist heute ja woche 7 tag 2

und man lernt tatsächlich nie aus ........

hab gestern noch was gelernt ....auf die sehr sehr unsanft art ....
nicht nur mein geruchsinn ist wieder viel besser auch meine nervenenden haben sich klamm heimlich verbessert.
speziell die in der zunge .
hab ich noch vor tage gedacht ach der kaffee ist doch nur lauwarm wurd ich gestern mittlles kaffee und pizza später eines besseren belehrt .
ich hab mir meine zunge verbrannt ...zweimal .......erst am kaffee und dann an der " lauwarmen" pizza .

das kann ja wohl nicht sein .

aber genauer nachgedacht ....kann sein .....haben ja immer den heisen rauch drüber sausen lassen...tag täglich die war bestimmt schon unverbrennbar .

Und jetzt is sie es nicht mehr ....das hat echt weh getan und ist unangenehm wie nochmal was .

Heute gibts nur kalte küche !!

habt ihr das auch schon festgestellt ??
( hoff bin nicht alle mit so tollen erfahrungen )

Lieben Gruss
NightRaven

zeit vergeht 06.11.2012

hallo

danke

heute sinds 7 wochen lach also 42 tage

voll der hammer ....
wie schnell die zeit vergeht
gestern erst aufgehört und heut sind schon 42 tage rum

liebe grüsse
NightRaven

Wochenende 03.11.2012

birthballoon.gifbirthballoon.gif
40 Tage rauchfrei

LG und ein schönes Wochenende

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

auch von mir alles Gute zu 40 Tagen rauchfrei
birthdaycake.png
lass dir den Kuchen schmecken




halt aufpassen 02.11.2012

hallo und einen wunderschönen freitag allen



Ich muss halt aufpassen dass er mich nicht erwischt und immer mit Respekt meine Sucht im Hinterkopf haben. Egal was ich mache


icon_evil.gif<<< der kann immer auftauchen ......leider , aber für das er teilweise begleitung über jahre hinweg war ,wird das " neuerliche Hallo-hier-bin-ich " eher kurz ausfallen. meines erachtens sehr sehr sehr possitiv .

Und unterstützend lernen wir ja hier so viel ( beim lesen ) das man gewappnet ist wenn es so weit ist .

In diesem Sinne
ein schönes Wochenende
NightRaven

dass positivste 31.10.2012

Hallo zusammenn

Hallo


Was ist denn so nach 5 Wochen dass positivste für dich?


das ich wieder richtig riechen kann ....manchmal zum "nachteil" meiner mitmenschen icon_biggrin.gificon_biggrin.gif ..ich sag denen das dann auch promt icon_cool.gificon_cool.gificon_cool.gif
und ich bekomm wieder richtig luft beim atmen , mir fällt auf das ich länger durchhalte

Habe ein bißchen dein Thread durchgelesen und bin echt erstaunt wie lange noch die Entzugserscheinungen bei dir da sind.


ja leider hätt ich auch nicht gedacht aber die kommen immer wieder mal .fühlen sich an als wenn ich geheult hätte oder es ist so ein zittern im ganzen körper ... ist nicht ständig aber immer mal wieder

ich denk mir halt nach ca 32 Jahren rauchen dauerts halt bis der körper wieder auf normal zustand ist , so gesehn ist es dann schon erstaunlich das nach 6 wochen die nur ab und an auftauchen .
Ich hab die tage mal mit bekannten gesprochen der eine raucht seit 2,5 jahren nicht mehr und der hat ab und an die schmachtanfälle .Der andere seit über 20 jahren nicht mehr und der sagt manchmal wenn er so ein tollen sonntagsbraten gegessen hat dann würd er gerne mal eine rauchen ...das dauert dann so 20 sekunden und der gedanke ist dann wieder weg.

wir werden halt wissen müssen das wir dann ein lebenlang ex raucher sind und das der icon_evil.gif immer mal wieder auftauchen kann ....ähnlich wie bei ex alkoholiker .....einmal ja gesagt und rum ist esmit dem ex sein .

Lieben Gruss
NightRaven

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

"NightRaven" schrieb:

wir werden halt wissen müssen das wir dann ein lebenlang ex raucher sind und das der icon_evil.gif immer mal wieder auftauchen kann ....ähnlich wie bei ex alkoholiker .....einmal ja gesagt und rum ist esmit dem ex sein .

das kann ich so unterschreiben.
Und du hast natürlich recht, wenn man so lange raucht (bei mir sind es so 25 Jahre) kann man nicht erwarten dass alles sofort wieder gut wird. Da muß ich mich halt gedulden aber ich merke es wird besser, er klopft nicht mehr ständig an banghead.gif. Ich muss halt aufpassen dass er mich nicht erwischt und immer mit Respekt meine Sucht im Hinterkopf haben. Egal was ich mache
liebe Grüße

Nicht zu Rauchen 30.10.2012/2

Hallo NightRaven,

toll 36 Tage !!!!

Ich denke, Du hast es einfach begriffen !!! Nicht zu Rauchen ist keine Strafe, sondern eine Erlösung !!

Schönen Tag noch
LG

++++++++++++++++++++++++++++++++++++


Hallo NightRaven,
dann auch von mir alles gute zu 36 Tagen ohne Nikotin.
Habe ein bißchen dein Thread durchgelesen und bin echt erstaunt wie lange noch die Entzugserscheinungen bei dir da sind.
Was ist denn so nach 5 Wochen dass positivste für dich?
gruß

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

PS  hab alle anonym gepostet lol weil ich zwar weis wer das ist aber ich weis nicht ob die es alle hier im block haben wollen


monate ohne rauch 30.10.2012

Hallo Tag Nummer .... ..... 36

sun-2.png

wow nu hat die sechste woche angefangen
voll der hammer
ein einhalb monate ohne rauch
ich bin immer noch " etwas" sprachlos das ich tatsächlich durchgehalten hab


schlummert wohl doch ein " eseltier " ein " sturköpfiges " in mir
icon_lol.gificon_lol.gificon_lol.gificon_lol.gificon_lol.gificon_lol.gif


wünsch allen einen rauchfreien und "eseligen" Tag
Liebe Grüsse
NightRaven